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宝宝 补锌一般要补多长时间

2020-06-29 11:47
文章导读

身体中的微量元素钙、铁、锌、硒等是身体最容易缺失的,主要是现在的生活环境好了人们逐渐养成了挑食的习惯,摄入不均衡造成了微量元素的缺少。如果身体缺锌的话,补锌一般要补多长时间呢?补锌需要坚持一个过程,根据具体情况来确定补锌的含量。下面详细给大家介绍下补锌的方法及用量。

 补锌一般要补多长时间

一、婴儿补锌要补多少天

锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。

补锌是一个过程,坚持服用才会有一个好的效果。一般用锌剂来补充,要服用够3-4个月的量。

 补锌一般要补多长时间

二、宝宝补锌的方法有什么

1、不同人需要量不同

中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克:7-12个月婴儿5毫克:1-3岁幼儿10毫克:孕妇20毫克:乳母20毫克:正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳

至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

 补锌一般要补多长时间

3、断奶后辅加含锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右:而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

“婴儿补锌要补多少天”想必我们大家都清楚了吧,看完这篇文章之后也了解的很清楚了。微量元素的缺失是孩子发育过程的一大拦路虎,尤其是锌元素比较少。孩子要是缺锌,身体免疫力低下不说,家长也要多操心一点。所以家长们根据孩子自身情况,看看宝宝是否需要补充锌元素。

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