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月经期可以碰冷水吗

2019-07-11 13:40
文章导读

月经期间对于女性而言,是比较重要的,在此期间如果女性不好好的对身体做好调理工作的话,那么就很容易导致身体出现一些问题了。比如说,在月经期间,女性是不可以碰冷水的,这会导致女性的免疫力下降,甚至会导致一些比较严重的病症。下面,就为大家介绍月经期的相关知识!

月经期可以碰冷水吗

一、月经期不能碰冷水的原因

中医认为,女性对寒凉的抵抗能力天生就比较弱,这是因为女性和男性相比,阳气衰微,气血不足所导致的,而在月经期间,经血排出,人体本身就要比平时还要虚弱一些,这个时候机体对于外界病菌的抵抗力也变得相对低下了很多,如果在这个时候遇到冷水刺激的话,更容易导致寒气入入侵,从而导致一系列的病症。

二、月经期的禁忌

女性在月经期间,除了不能碰冷水,还有很多其他方面的禁忌,比如说不能吃生冷的食物,因为生冷的食物可能会导致血管在短时间内急速的收缩,导致经血残留在体内,长期这样下去对于身体的伤害是非常大的,也不要过度的劳累,在月经期间,休息好也是很重要的,还要注意在这个阶段不能乱发脾气,不然可能会伤肝。

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三、经期养生 女性经期四不要

1、不要饮浓茶

女性经期应适当多喝白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

2、不要过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

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3、不要情绪激动

保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4、不要性生活

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

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